Hoe Kunnen Mannen Het Verbeteren Van Hun Erectie Kwaliteit

Rate this post

Tegenwoordig zijn de meeste van de koppels hebben problemen tussen hen omwille van hun onvolmaakte seksleven. Geslachtsgemeenschap is niet alleen een activiteit die je hoeft te doen op een bepaalde frequentie te houden van uw partners tevreden. Je moet er volledig van genieten, en moet u ervoor zorgen dat uw partner is tevreden. Wanneer u niet in staat bent te voldoen aan uw partner seksueel, het kan leiden tot ernstige problemen in je leven. De scheidingen gebeuren de meeste van de tijd, vanwege deze reden. In de meeste gevallen is het de mannen die niet houden van hun vrouwen gelukkig als hun erectie kwaliteit is zeer laag. Hun mannelijke orgaan is het niet aanhouden van de erectie en het krimpt zelfs voor een vrouw kan genieten van de sessie volledig. Dus, hier gaan we zien enkele algemene tips die u zullen helpen mannen om hun erectie kwaliteit en dus genieten van de seks beter.

Bezuinigen op roken en alcohol


Als u wilt om uw prestaties te verbeteren op het bed en geef vol genot naar je vrouw, je nodig hebt om te bezuinigen op roken en drinken. Nicotine vermindert de doorstroming van bloed naar uw penis en u bent dus niet in staat om te houden van uw erectie voor een lange tijd. Te veel van de invloed van alcohol op je testosteron niveaus, die op zijn beurt een negatieve invloed heeft op uw erectie kwaliteit. Je bent niet in staat om controle van uw ejaculatie tijden en daarom moet je teleurstellen je partner op het bed.

Leef een stress-vrij leven

Als u dringende deadlines te voldoen op uw werk of als u dringende deliverables adem in je nek de hele tijd, je voelt je gespannen natuurlijk. Dit zal leiden tot lange en stressvolle uren aan het werk, die zijn natuurlijk van invloed op je uithoudingsvermogen. Daarom moet u een resort aan ontspanningstechnieken zoals yoga, meditatie, lichaamsbeweging, enz. als u wilt om uw seks leven op de rails. Deze technieken zal het verbeteren van uw vitaliteit en uithoudingsvermogen, waardoor u vasthouden aan uw erectie voor langere tijd.

Beperken of voorkomen dat het kijken naar porno

Als je kijkt te veel van porno, het is van invloed op uw erectiele kracht in aanzienlijke mate. Als u wilt om langer laatste in bed en geef je partner de voldoening die hunkert naar voor, je moet beperken dat het kijken naar porno. Het is sterk aanbevolen dat u stoppen met de gewoonte helemaal en in plaats daarvan genieten van de live-actie met uw partner. De meeste van de mannen die veel porno kijken tijdens hun tienerjaren, hebben geklaagd dat zij niet kon genieten van seks als ze het voor de eerste keer. Overmatige blootstelling aan porno oorzaken zenuwinzinkingen en opwinding problemen die een negatieve invloed hebben op uw erectie.

Focus op uw dieet

Als je dacht dat je kon eten wat je wilde en nog steeds in slagen uit te voeren uitzonderlijk in uw seksuele leven, dan heeft u het mis. Voeding speelt een belangrijke rol in seksueel actief en energiek. Je nodig hebt om te bezuinigen op vet en zout voedsel en meer van zink, koolhydraten, vezels en water in uw dieet. Het is aangeraden om uw gewicht regelmatig gecontroleerd en, zoals overgewicht/obesitas mannen last hebben van erectiele zwakte problemen in de meeste gevallen. Groene groenten en mager vlees moet deel uitmaken van uw dagelijkse voeding, als deze geven u genoeg voedingsstoffen om te genieten van een geweldig seksleven en bieden ultieme genot met uw partner.

Focus op uw ondergoed


Dit klinkt misschien raar, maar het is belangrijk om te voorkomen dat het dragen van zeer strak ondergoed of broek. Als u houdt van het dragen van een zeer strakke kleding, moet u de gewoonte in meteen. Strakke onderkleding verstoren van de bloedtoevoer naar de zenuwen rond de penis en dus leiden tot problemen bij het behoud van een erectie tijdens de geslachtsgemeenschap.

LAAT EEN REACTIE ACHTER